불혹의 그림일기_부정적인생각을 멈추는 법!

부정적인 생각을 멈추는법은 쉽지는않다
하지만 이것을 반드시 실행해야하는이유는
꼬리에꼬리를 물고 그 생각이
나의 존재자체를 부정하는 것까지
진행될수있기 때문이다


우리가 삶을 경험하며 또 그것을
좋다 나쁘다의 기준으로
나누고 그 기준을 토대로
나의존재와 타인과의 비교 및
우월감혹은 그반대의 경우에
놓이게 되는데

어찌보면 이 상대적 비교를 누군가
객관적으로해주는것도 아닌
나혼자만의 생각으로 나를옥죄고있는
상황이라면 내가하는생각을 한발정도
떨어져 제 3자의 시선으로
바라봐야할 필요성이있다

자기객관화

자아비판과는 다른얘기다
사람이 태어나서 어쩔수없이 함께하는
존재가 바로 나 자신이다


나조차 나를 버린다??
나를 싫어한다??

내가나를 버린다면 어찌되겠는가??




나자신을 함부로 대하는것이 옳은일인가?
그랬던 나 자신에게 한번이라도
사과한적은 있는가??

타인에게 정중히 진심으로
잘못된일에 대하여 사과하듯



본인의 이름을부르고
나자신에게 사과하고 진정으로
화해한다면 나도모르는
벅차오름의뭉클함과
눈물이 날것이다




부정적인 생각을 멈춰야하는 이유는
나에게 득이 되지않으며
나를 파멸로 이끌수도있다


간혹, 좋은게 좋은거라지만
좋은사람이 되려 하다가 만만해보인적이
있어서 손해를본사람이라면

비판적인 자세와 시선으로
대처할수도있다


물론, 보지못하는면을 보고
문제점을찾는것도 좋다

중요한것은!
문제를 문제로보는게 아닌
하나의 과정으로 보며
스트레스받지않고
같은상황에서 내가어떻게
이 일들을 처리해 나가는지
봐야한다!

우리의삶은 유한하다 유한한 이삶을
이시간을 어떻게 쓸지는 오로지
내 선택만 있을뿐이다!