굿가이즈!

어린이 날의 추억은 원하는선물을 누군가가 많이 많이 사주는게 모든 아이들의 소망이라 생각한다. 나또한 그런 소망을 원하는데, 그렇게 되지못한 것이 많이 마음이 아쉬웠지만, 분명나도 언젠가 한번은 그렇게 많은 선물을 받은 적이 있었 을텐데 내가 기억을 못하는건 만족스럽지 못해서 그렇지않을까 싶다 부모의 한(?)을 아이에게 풀게되는 그런 상황이 여기서 벌어지게 되는데, 아이에게 장난감의 부족함을 없애려 사달라는것을 다 사주는것은 아니지만, 어느 덧 보면 많은 장난감을 사주었다 그래서 오늘또한 원하는게 있는지 물어보니, 별로 없다곤 해도 그래도 아이와함께 좋은시간을 만들고싶어 물어보니, 내가 사주려 하기전에 가족들이 더 사주겠다고 해서 나의 입지(?)가 좁아졌다..ㅎㅎ 그래서 군산 햇님토이에가서 이것저것보다가..

목욕 후 추천.매일의 등척성 운도를 습관화합시다! 등척성 운동이란 관절을 움직이지 않고 근육에 힘을 주는(수축시키는) 운동으로 적은 움직임으로 할 수 있는 근육 훈련입니다.근육이 늘어나 수축하지 않고 길이가 변화하지 않기 때문에 '등척성'이라는 이름이 붙어 있습니다.관절이나 근육의 기능이 약해지는 것을 방지하고 유지할 목적으로 실시합니다.목욕 후 등 관절이 따뜻해진 상태에서 하면 더욱 효과적입니다. 통증 등 위화감이 나타나면 즉시 운동을 중지해 주시기 바랍니다.무리가 가지 않는 범위에서 매일 등척성 운동을 습관화해 나가도록 합시다. 팔 운동 좌우 손바닥을 가슴 높이로 맞추고 쭉 6초 정도 눌러갑니다. 이것을 매일 10~20회 정도 합니다. 다리 운동 목욕타올을 말아 무릎 아래로 넣고 다리 전체를 바닥 방..