굿가이즈!

괴로운 통증을 동반한 염좌는 일상의 우연한 동작에 의해 발생합니다.하지만 염좌라는 말은 알고 있어도 구체적으로 염좌가 어떤 상태인지 잘 모르는 사람도 많지 않을까?이번 시간에는 염좌라고 하면 가장 먼저 떠올릴 수 있는 발목 염좌의 구체적인 상태와 재활 방법을 소개해 드리겠습니다. 〈염좌란 근육이 억지로 뻗은 상태〉 쉽게 삐져 있는 발목의 상태를 말로 표현하면 발목 근육이나 뼈가 억지로 구부려져 있는 형태입니다.발목뼈 주위에는 '인대'라고 불리는 근육이 있습니다.이 인대는 발목을 지탱하기 위해서는 필수적인 근육인데 이 인대에 무리한 힘이 가해져 버리거나 손상된 상태를 염좌라고 합니다.또 염좌 중 가장 많은 것이 '내가 사이비 염좌'라고 불리는 염좌.이 염좌는 민감한 바깥쪽 인대가 끊어지거나 늘어나 버리는 ..

근육조직에 대한 이해 온몸에는 600개가 넘는 근육이 있습니다.근육은 다양한 원인으로 통증이 생기거나 붓기도 합니다. 타박상을 입으면 근육 조직이 손상되어 가만히 있어도 아프다, 움직이면 아프다, 라는 증상이 나타납니다.갑자기 강한 힘으로 근육이 당겨지면 근육 섬유가 부분적 혹은 완전히 파열돼 이른바 '육점 이탈'을 일으킬 수 있습니다. 근육을 너무 많이 사용하면 근육의 염증이나 피로가 일어나고 통증이나 붓기가 생깁니다. 혈액순환 장애도 원인이 됩니다. 근육의 통증은 나른한 느낌부터 극심한 통증까지 다양합니다. 또 금방 낫는 경우도 있고 낫는 데 몇 개월, 때로는 몇 년이 걸릴 수도 있습니다. 움직이기 시작한 것이 아플 경우, 반대로 움직이고 있는 사이에 점점 아플 수 있습니다. 힘줄과 관절도 근육과 마..